Czym jest AcroYoga

 

Acro Yoga Trójmiasto

AcroYoga to połączenie jogi, akrobatyki, dopełniona elementami masażu Tajskiego.

Ćwiczenia bazują na asanach znanych z klasycznej Hata jogi, jednak są zmodyfikowane dla płynnego ich wykonania w powietrzu.

AcroYoga to także znakomita zabawa, a także rozciąganie ciała, ćwiczenia wzmocnienia mięśni i budowania zaufania.

Podstawą w AcroYodze jest współpraca, gdyż figury wykonuje się w parach, na początku zaś dodatkowo przy pomocy osoby/ób asekurujących.

Jedna osoba jest „bazą”, czyli osobą której zadanie jest trzymanie, unoszenie partnera najczęściej przy użyciu rak i nóg. Druga osoba jest tzw „lotnikiem”, który uniesiony w powietrze przyjmuje pozycje bazujące na asanach. Dodatkowo na początku treningu pojawia się trzecia osoba – „spotter”, który czuwa nad przebiegiem ćwiczeń i dba o bezpieczeństwo przy ewentualnych upadkach.

 

W Gdańsku cyklicznie organizuję wspólną praktykę AcroYogi oraz warsztaty prowadzone przez Michała Maciaszka, więcej informacji w zakładce wydarzenia.

Zachęcam też do obejrzenia wideo w którym Michał opowiada i pokazuje czym jest AcroYoga:

 

 

Sprawdź warsztaty AcroYogi Gdańsk organizowane w trójmieście oraz regularne spotkania z praktyką AcroYogi Trójmiasto oraz Jam-y organizowane w Gdańsku.